Durch die Wechseljahre mit Ayurveda – Dich selbst neu verstehen und Beschwerden lindern

Keine Lust auf Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und co.? Ayurveda hilft dir mit seinen ganzheitlichen, natürlichen Ansätzen durch die Wechseljahre. Gemeinsam werden wir Prinzipien der ayurvedischen Ernährung, Routinen und Alltagstipps kennenlernen, die nicht nur Beschwerden lindern, sondern dir zu mehr Gelassenheit, Energie, Stabilität und Wohlgefühl während der Wechseljahre verhelfen können.

Programm:

• Wechseljahre neu verstehen und als Chance begreifen: mit der ayurvedischen Sichtweise gelassen durch den Wandel gehen. Lerne, was sich in dieser Lebensphase aus ayurvedischer Sicht verändert – und warum der Wechsel in die Vata-Zeit keine Krise, sondern eine Einladung zur Neuorientierung ist. Du bekommst Einblick in die Doshas und erkennst, wie eine neue innere Haltung dein Wohlbefinden stärkt.
• Beschwerden natürlich lindern: Ob Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungstiefs – Du lernst einfache und alltagstaugliche Wege kennen, wie Gewürze, Kräuter und kleine Routinen im Alltag dir helfen können, wieder in deine Balance zu finden.
• Ernährung, die dich von innen stärkt: Körper und Geist unterstützen mit wohltuender, ayurvedischer und antientzündlicher Ernährung. Du erfährst, welche Nahrungsmittel dir jetzt besonders guttun, wie du Vata und Pitta ausgleichst – und warum Omega-3 ein Schlüssel für stabile Stimmung, gesunden Schlaf und weniger Beschwerden sein kann.

Bitte mitbringen: Schreibsachen und – wenn du magst – gerne auch eine Freundin. Mit dem Bring-A-Friend-Ticket könnt Ihr sparen (69 € für 2 Personen)

Der Workshop findet im Kreativraum in den Grüben (Burghausen) statt.

© Bettina Meier